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 : : : : 武海彪没说话，咬咬牙，又站了起来，继续扎马步。师傅走了过来，绕着他转了两圈，脸上露出了怒容：“你瞅瞅你扎的这叫啥？！腿不平，脚不稳，能叫马步？！”说着，还杵了武海彪一下。
 : : : : 武海彪保持那个姿势就够艰难的了，被白教练一杵，直接退了两步。
 : : : : 白教练又继续说：“你看看，轻轻动你一下，你就不行了，要是打起架来，别人给你一脚，你不得飞起来？！这么练，根本没用！”
 : : : : 说着，他自己扎了一个马步。
 : : : : “看到了吗，这才是马步！江霖，过来给我一拳！”白教练嚷嚷了一句。
 : : : : 我笑了笑，走过去，让武海彪往后退一退，我自己走到了白教练的面前，朝白教练的肩膀一拳打了过去。
 : : : : “砰！”肉与肉相撞的声音很响，我这一拳，至少用了三成力道吧，要是武海彪，肯定得被打飞几米远。
 : : : : 然而，白教练岿然不动，只有肌肉抖了两下。
 : : : : 白教练站了起来，嚷道：“看到了吗，这才是马步！现在你给我扎一个，我给你纠正动作！”
 : : : : 见识到白教练的基本功之后，武海彪对他也算是心服口服了。他说什么，武海彪就做什么，折腾了十来分钟，终于是给武海彪纠正好了。白教练让武海彪就这么扎，感受一下，脚下生根，与地契合的感觉。
 : : : : 然而，武海彪除了累，其他什么都没感觉到。
 : : : : 见武海彪实在不行了，白教练才说：“行了，让你歇会儿，别坐着，走两步，不然明天肌肉疼，就没办法练下去了。”
 : : : : 武海彪点点头，绕着房间慢慢走动，每走一步，大腿就哆嗦一下，疼得不行。
 : : : : 我看了看也笑的不行了。
 : : : : 随后，白教练又让他做了几组，时间上，他也从四十来秒，勉强增加到了快一分钟。
 : : : : 我和师傅那里，桌椅板凳也准备得差不多了，没一会儿，前台的小姐端了几盘菜上来，但是没有酒。我注意到，菜都以牛羊肉为主，没一道菜不是荤腥。大早上吃这么油腻的东西，真不知道师傅他老人家是怎么安排的。
 : : : : 随后，白教练又交给了武海彪几套动作，都怪异的很。
 : : : : “加上一分钟的蹲马步，这些动作各做十套，就可以吃饭了。”白教练交代完，就和我一起坐在桌子前，有说有笑地吃着菜，把武海彪凉在了一边。
 : : : : 从晚上起，到现在折腾到快八点了，武海彪连口水都没喝过，早就饿的不行了，闻着那肉香，馋的他直流口水。
 : : : : 但是没办法，我师傅让他做十套动作，他就必须得完成。
 : : : : 就这么，一套套地做下来，体能到达极限，也还咬牙坚持。
 : : : : 这真的是一个非常痛苦的过程，就像是在跑马拉松一样，有时候真的眼睛都花了，但摇摇脑袋，让自己清醒些，又接着做我师傅交给他的那些动作。
 : : : : 等十套动作全部做完，都已经将近九点了。整个过程中，他累得死去活来的，我们有说有笑，吃吃肉，馋得他不行。
 : : : : 等最后一分钟的马步蹲完，武海彪直接就躺地上了，一根手指头也不想动，身上的衣服被汗湿得透透的。
 : : : : 见到武海彪这副样子，我和师傅都轰然大笑，但嘴里还是称赞道：“不错不错，真的都做完了。虽然时间慢了点，但是能坚持做完，真的很不错了。”
 : : : : 他躺在地上，努力笑了一下。这十套动作下来，他身上的肌肉倒是不怎么疼了，就是累，像是被掏空了一样。
 : : : : 我走了过去把武海彪拉了起来，他腿一软，差点又倒地上。我立刻扶住他，笑着说：“行了，早上的指标算是完成了，快过去歇会，喝点水，然后吃东西。”
 : : : : 他在我的掺扶下，勉强坐到椅子上，看着那些肉，虽然饿，但是没有任何胃口。
 : : : : 看到地上有一打矿泉水，他拿来，拧开灌了两瓶——真的是渴坏了！
 : : : : 大白教练笑了，摸摸他的头：“真是没有用，做完热身就成这个样子了。”
 : : : : 他也懒得搭理我师傅了，一个人坐椅子上，光喘气。
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